Resilienza ed allemento

La resilienza non è una dote innata, né semplice capacità di “resistere”.È una competenza allenabile, strettamente legata all’intelligenza emotiva, che ci permette di affrontare stress, pressione e cambiamento in modo più efficace e sostenibile.

Allenare la resilienza significa sviluppare la capacità di:

• riconoscere e regolare le proprie emozioni nei momenti di difficoltà

• recuperare energia dopo eventi stressanti o critici

• adattarsi ai cambiamenti mantenendo chiarezza, senso e direzione

• restare in relazione con gli altri anche sotto pressione

Durante l’EQ Café – Resilienza esploreremo come le competenze di intelligenza emotiva supportano questi processi, riducendo l’impatto dello stress cronico, migliorando la qualità delle decisioni e rafforzando il benessere personale e relazionale.

L’incontro sarà pratico e interattivo, con momenti di riflessione guidata e confronto, per trasformare i concetti in consapevolezza applicabile nella vita quotidiana e nel lavoro.

L’EQ Café è aperto a chi desidera comprendere come funziona la resilienza, perché è così rilevante nei contesti complessi e come può essere allenata nel tempo attraverso pratiche intenzionali.

5 gennaio 2026 | 17:30 – 19:00 | OnlineEvento gratuito con iscrizione obbligatoria. Posti limitati.

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